モチベーションを高めていく上で知っておかないといけないのは
『気持ち』と『行動』の関係なんです。
何をやるにしてもそうですが
人はほとんど
『気持ち→行動』
で考えてしまう。
モチベーションが上がったらやろう、などなど。
もちろんこうして行動につなげていく方法もあるけれど、
正直これだと、
やることが気分になってしまうので、
やることが気分になってしまうので、
全てを運に任せてしまうことになる。
＊
「楽しいから笑うのではない、
笑うから楽しくなるんだ。」
笑うから楽しくなるんだ。」
という名言があるように
やはり
『行動→気持ち』
でスパイラルを回していくのが
モチベーションを高い位置で保持しやすいんです。
例えば勉強なら
とりあえず一分間だけ単語を覚える。
または、教科書を開く。
その後どれだけ勉強するということなどは考えずに、
その動作を行うことだけに全力を注ぐ。
そうすると気付けば10分、30分と出来ているもの。
それでも出来なければ寝ればいい。
大切なのは、
一歩目の行動のハードルをとことん低くして、
一歩目の行動のハードルをとことん低くして、
気持ちより先に
この「動き出しの一歩」を踏み出すこと。
そして、
それがしやすい環境を自分自身で整備すること。
後はベルトコンベアにのせられるように行動に気持ちがのっかっていい流れが出来てきます。
さて、今日はどんなハードルを越えましょう？
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